venerdì 16 marzo 2007

17° Allenamento

17° Allenamento: Giovedì 15-03-07

RISCALDAMENTO: Gioco + andature + stretching + addominali + flessioni.

Treccia con lanci e poi con palleggi.

LAVORO TECNICO: Esercizio a coppie per il palleggio.

Bagher e palleggio liberi.

2 contro 2 sul campo da minivolley.

GIOCO: 6 Vs 6.

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