11° Allenamento: Giovedì 22-02-07
RISCALDAMENTO.
LAVORO FISICO: posizione isometrica.
-lanci con palla medica.
LAVORO TECNICO: a coppie: bagher + palleggio.
-esercizio per difesa ed alzata.
GIOCO: 6 in campo con prove delle posizioni di ricezione e difesa + battuta dal basso.
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